Comment suivre sa santé quand on est un homme ?

À tout âge, écouter les signaux de son corps, ne pas banaliser les douleurs, la fatigue ou les troubles du sommeil, c’est déjà se protéger.

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Entre 15 et 25 ans : poser les bases

Le cancer du testicule, bien que rare, est le cancer le plus fréquent chez les jeunes hommes entre 15 et 25 ans. C’est la raison pour laquelle, dès l’adolescence, une attention particulière doit être portée à cette partie du corps. Une bosse, une gêne, une douleur ou une sensation de lourdeur inhabituelle doivent être signalées sans attendre à un professionnel de santé.

Entre 18 et 25 ans, le dispositif Mon bilan prévention, pris en charge à 100 % par l’Assurance maladie, offre aux jeunes un premier bilan de santé. Ce dernier permet de faire le point sur l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, la consommation de substances, la santé mentale et la sexualité.

Les jeunes hommes peuvent également bénéficier gratuitement et anonymement de tests de dépistage du VIH et des infections sexuellement transmissibles (IST) dans les centres gratuits d’information, de dépistage et de diagnostic (CeGIDD). 

Les moins de 26 ans peuvent également demander le dépistage de quatre infections sexuellement transmissibles (IST), en plus du VIH, en laboratoire de biologie médicale sans ordonnance et avec une prise en charge à 100 %. 

Par ailleurs, la vaccination contre le papillomavirus (HPV) est désormais recommandée pour les garçons jusqu’à 19 ans afin de prévenir certains cancers. Depuis la rentrée 2023, une campagne de vaccination gratuite est proposée aux élèves de 5e, avec l’autorisation des parents, dans les collèges publics et privés sous contrat volontaires.

Santé sexuelle : pas de tabou
Contraception, IST, troubles de l’érection ou baisse de désir : tous ces sujets peuvent être abordés sans gêne avec un professionnel. Le préservatif reste le seul moyen qui protège à la fois des infections et des grossesses non désirées. La contraception est une responsabilité partagée, à discuter avec sa partenaire. À tout âge, un médecin peut orienter vers un urologue ou un andrologue, spécialistes de la santé sexuelle et reproductive masculine.

Entre 26 et 39 ans : adopter les bons réflexes santé

L’entrée à l’âge adulte et la vie active est une période pendant laquelle les contraintes professionnelles et familiales s’intensifient. Il est alors important de conserver un suivi médical régulier, même en l’absence de symptômes. Tension artérielle, poids, sommeil, stress, santé mentale… Une consultation annuelle est essentielle.

Selon une étude menée par l’IFOP en janvier 2024, seuls 31 % des hommes consultent un psychologue. Pourtant, 57 % des hommes interrogés déclarent avoir vécu un trouble psychique au cours de leur vie. La santé mentale ne doit être un tabou pour personne, y compris les hommes. 

Le dispositif Mon soutien psy permet de bénéficier de jusqu’à douze séances avec un psychologue partenaire de l'Assurance maladie sans prescription médicale, prises en charge par l'Assurance maladie et les complémentaires santé.

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Entre 40 et 50 ans : prévenir les risques invisibles

Entre 40 et 50 ans, les problèmes de santé peuvent apparaître de façon silencieuse. Il est alors recommandé de réaliser un bilan cardiovasculaire (cholestérol, glycémie, tension), notamment en cas d’antécédents familiaux. Ces examens sont à renouveler tous les un à trois ans selon l’état de santé.
Entre 45 et 50 ans, c’est aussi le moment de réaliser le deuxième bilan prévention 100 % pris en charge par l’Assurance maladie. Avec la mise en place d’un plan personnalisé de prévention, rédigé avec le médecin, ce bilan permet de définir les objectifs prioritaires pour votre santé.

De 50 à 65 ans : faire les dépistages clés

Plusieurs dépistages deviennent indispensables à partir de 50 ans. Depuis 2022, le dépistage du cancer colorectal peut être réalisé avec un test gratuit proposé tous les deux ans, à réaliser chez soi.

Les cancers masculins, tels que ceux de la prostate, du testicule et de la verge, sont souvent diagnostiqués tardivement et restent entourés de nombreux tabous. En 2023, on estime à plus de 245 000 le nombre de nouveaux cas de cancer chez les hommes en France, le cancer de la prostate représentant à lui seul 24 % de ces cas. Aujourd’hui, en cas d’antécédents familiaux, il est possible de réaliser un dépistage du cancer de la prostate via un toucher rectal et une prise de sang.

À partir de 60 ans, pensez aussi à réaliser des bilans de santé auditifs, remboursés à 70 % par la Sécurité sociale (hors dépassements d’honoraires).

À partir de 70 ans : préserver sa qualité de vie

Entre 70 et 75 ans, Mon bilan prévention vous permet de prendre le temps d’échanger avec un professionnel de santé sur vos habitudes et votre environnement afin de préserver votre autonomie et d’améliorer votre qualité de vie. 

Vous pourrez ainsi prévenir l’apparition ou les complications de certaines maladies, mais aussi aborder des thématiques qui vous préoccupent tels que le maintien à domicile ou la pratique d’une activité physique adapté pour vieillir en bonne forme.