Compétences d’autosoins :
- Soulager les symptômes
- Prendre en compte les résultats d’une auto-surveillance, d’une automesure
- Adapter des doses de médicaments
- Initier un autotraitement
- Mettre en œuvre des modifications à son mode de vie (équilibre diététique, activité physique, etc.)
- Prévenir des complications évitables
- Faire face aux problèmes occasionnés par la maladie
- Impliquer son entourage dans la gestion de la maladie, des traitements et de leurs répercussions
Compétences d’adaptation qui soutiennent l’acquisition des compétences d’autosoins :
- Se connaître soi-même, avoir confiance en soi
- Savoir gérer ses émotions et maîtriser son stress
- Développer un raisonnement créatif et une réflexion critique
- Développer des compétences en matière de communication et de relations interpersonnelles
- Prendre des décisions et résoudre un problème
- Se fixer des buts à atteindre et faire des choix
- S’observer, s’évaluer et se renforcer
