Grippe

La grippe, qu’est-ce que c’est ?

Les symptômes de la grippe

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La grippe apparaît généralement de façon soudaine et se manifeste par une fièvre, des courbatures, des maux de tête, de la fatigue intense (qui « cloue au lit »), un malaise général et des symptômes respiratoires : toux sèche et nez qui coule.

Les causes de la grippe

La grippe est une infection respiratoire aiguë due aux virus Influenza. 

Ces virus se divisent en deux principaux types, A et B, eux-mêmes divisés en sous-types, par exemple le A(H3N2). Les Influenza A et B sont à l’origine des épidémies saisonnières en France. 

Les virus de la grippe évoluent continuellement du fait de mutations génétiques : ils ne sont pas toujours les mêmes d’une année sur l’autre. C’est pour cette raison que la vaccination est répétée chaque année pour les personnes fragiles et les professionnels qui les soignent. 

Très contagieux, le virus de la grippe se transmet d’une personne infectée à un autre principalement par :

• Les gouttelettes de salive ou de sécrétions nasales projetées lors de toux ou d’éternuements de personnes infectées ; des millions de virus de la grippe se retrouvent alors dans l’air et peuvent être inhalées par d’autres personnes ;
• Les mains et les objets contaminés par des gouttelettes de salive.

Comment prévenir la grippe ?

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Pour réduire le risque d’être contaminé(e) par le virus de la grippe, en particulier en période d’épidémie : 

- Lavez-vous les mains régulièrement à l’eau et au savon ou utilisez une solution hydroalcoolique ;

- Évitez de vous toucher le visage ;

- Évitez les contacts avec les personnes malades et/ou portez un masque.

Vous pouvez vous tenir au courant de la situation épidémique grâce au Bulletin épidémiologique grippe de Santé Publique France. 

En complément de ces mesures barrières, la vaccination est un moyen efficace de se protéger des formes graves de la grippe. Elle est recommandée aux personnes les plus à risque de complications de la maladie : personnes âgées de 65 ans et plus, obèses, femmes enceintes, malades chroniques. Elle doit être réalisée au moins 2 semaines avant le début de l’épidémie grippale et renouvelée tous les ans car chaque année, le vaccin peut changer en fonction des modifications génétiques des virus grippaux. Son efficacité varie selon les années : même en étant vaccinée, le respect des mesures barrières reste nécessaire.

Ai-je besoin d’antibiotiques pour traiter la grippe ?

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La grippe étant une maladie d’origine virale, les antibiotiques sont inutiles. Seules les surinfections bactériennes (pneumonie, otite, sinusite…) pouvant faire suite à la maladie sont traitées par antibiotique.

Combien de temps vais-je souffrir de la grippe ? Quand aller chez le médecin ? 

La plupart des symptômes de la grippe durent entre 7 et 10 jours. La fatigue et la toux peuvent cependant persister 2 à 3 semaines après la guérison.

La grippe peut entraîner des complications chez certaines personnes fragiles. Ces complications peuvent être dues au virus lui-même (pneumonie due à une grippe dite « maligne », rare), à une surinfection bactérienne ou à l’aggravation d’une maladie chronique préexistante : cardiaque, respiratoire, rénale, etc.

Consultez donc rapidement votre médecin si vous ressentez des symptômes de grippe alors que vous avez plus de 65 ans, une maladie chronique, un déficit immunitaire ou si vous êtes enceinte, mais aussi si vous avez une fièvre à plus de 40° C, des difficultés respiratoires, des malaises, une toux avec des crachats purulents ou du sang. Consultez également sans tarder si vous soupçonnez une grippe chez votre bébé, en particulier s’il était prématuré.

Chez les personnes à risque de complication ou ayant une forme de grippe grave, le médecin peut prescrire un antiviral, l’oseltamivir.

Que puis-je faire pour soulager les symptômes de la grippe ?

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Reposez-vous autant que possible. Si vous avez de la fièvre, buvez abondamment, ne surchauffez pas votre chambre (18° C-19°C) et ne vous couvrez pas trop dans votre lit. Vous pouvez prendre du paracétamol pour diminuer la fièvre et soulager les maux de tête ainsi que les courbatures. 

Si votre enfant a la grippe, ne le couvrez ni trop (pour éviter de faire monter la température) ni trop peu (pour qu’il n’ait pas froid). Proposez-lui régulièrement des boissons même s’il ne réclame pas à boire. Vous pouvez lui donner du paracétamol à des doses adaptées à son poids pour faire baisser la fièvre si besoin.

Évitez la prise de médicaments sans ordonnance comme l’ibuprofène, qui peut augmenter le risque de complications. Les médicaments contre la toux sont inutiles et à risque d’effets secondaires. 

Comment protéger mon entourage ? 

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- Isolez-vous si possible tant que vous êtes malade ;

- Lavez-vous les mains régulièrement ou utilisez une solution hydroalcoolique ;

- Toussez ou éternuez dans votre coude. Mouchez-vous dans un mouchoir à usage unique (et jetez-le ensuite) ;

- Respectez une distance d’au moins 1 mètre avec les autres et saluez-les sans leur serrer la main ;

Portez un masque quand vous présentez des symptômes respiratoires, en particulier si vous êtes contact avec des personnes fragiles (nourrissons, personnes âgées, malades).

La vaccination est également recommandée aux soignants et aux personnes en contact régulier avec des personnes à risque de grippe sévère et aux membres de l’entourage familial des nourrissons fragiles de moins de 6 mois.

Les informations qui figurent dans cette fiche sont générales, elles ne remplacent pas l'avis de votre professionnel de santé. 

Sources : 

• Ministère des Solidarités et de la Santé : Grippe saisonnière (MAJ 20/12/2021) : https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/maladies-infectieuses/les-maladies-de-l-hiver/grippe-saisonnier 
• Vaccination Info Service : Grippe (MAJ 11/01/2022) : https://vaccination-info-service.fr/Les-maladies-et-leurs-vaccins/Grippe 
• HCSP : Avis relatif à la prescription d’antiviraux en cas de grippe saisonnière, 16 mars 2018
• Institut Pasteur de Lille : La grippe : https://pasteur-lille.fr/centre-de-recherche/thematiques-de-recherche/maladies-infectieuses-et-inflammatoires/grippe/ 
• ECN Pilly n° 162 : Grippe. 6^e édition, 2020
• Assurance Maladie : Grippe : que faire et quand consulter ? (MAJ 13/10/2021) https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/grippe/que-faire-quand-consulter.