Guerres, traumatismes et résilience
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Publié le 05/01/2026
Information proposée par Centre national de ressources et de résilience (CN2R)
La guerre déclenche un stress immense qui peut se transformer en stress post traumatique. Les premiers impactés par les traumatismes de guerre sont bien sûr les victimes directes et notamment en France, les réfugiés qui viennent chercher asile. Mais les intervenants de la guerre (militaires, humanitaires, diplomates, journalistes) y sont aussi confrontés qu’ils soient sur le terrain d’opérations ou que le conflit ravive un souvenir traumatique plus ancien. Parfois aussi des expatriés peuvent se retrouver exposés au TSPT car en poste dans un pays soudainement en guerre. Même un citoyen d’un pays en paix peut se voir déstabiliser par un conflit dans un autre pays : par l’exposition à des images et à des nouvelles angoissantes mais aussi par le rappel d’une mémoire de guerre qui a touché sa famille ou d’un parcours d’exil. Les enfants, d’un pays en guerre ou en paix, aussi ne sont pas épargnés.
Le Cn2r met à disposition des pistes pour que chacun, quel que soit sa situation, puisse trouver des ressources pour d’abord repérer une éventuelle blessure psychique mais aussi la soigner et aller mieux.
Réfugiés et demandeurs d’asile
Même sans titre de protection ou en situation irrégulière, une personne en migration peut chercher un soutien psychologique auprès des centres de santé PASS (permanence d’accès aux soins de santé) ou aux urgences. Il existe aussi des structures spécialisées comme le Centre Primo Levi à Paris ou Osiris à Marseille.
Le Cn2r met à disposition des fiches pour accompagner et soigner la personne exilée. Cependant, dans beaucoup de cultures faire appel à un professionnel de la santé mentale ne va pas de soi et beaucoup ignorent même que ce type d’aide existe.
Il revient alors aux personnes qui accompagnent les migrants ou aux professionnels de santé qui les rencontrent lors d’un parcours de soin d’être attentifs et d’évoquer avec eux la possibilité d’une consultation.
Citoyens, bénévoles, familles et particuliers accueillants de réfugiés
Parler de la guerre aux enfants
Deux interviews qui donnent des clés au travers l’exemple de l’Ukraine.
Militaires
Un numéro d’appel anonyme et gratuit 08 08 800 321 Écoute Défense est accessible aux militaires, anciens militaires ou civils de la Défense, confrontés à la difficulté d’exprimer leur souffrance ou qui sont témoins des difficultés d’un proche.
Les écoutants qui sont des psychologues des armées sensibilisés au trouble de stress post-traumatique, s’engagent à donner une réponse dans les 24h et à proposer une consultation dans un délai d’une semaine maximum. Ils orientent ensuite vers l’un des 55 centres médicaux ou des neuf hôpitaux des armées, spécialisés dans le TSPT.
Le ministère de la Défense a également mis en place le dispositif expérimental des maisons ATHOS, pour renforcer l’accompagnement des militaires blessés psychiques, hors du parcours de soins médicaux.
Professionnels
Humanitaires, diplomates, journalistes, fonctionnaires ou observateurs internationaux, expatriés
Journalistes, diplomates ou humanitaires peuvent penser être protégés de l’impact de la guerre grâce à des réflexes et compétences professionnels. La réalité est tout autre. Certaines situations stressantes ou leurs répétitions durant la carrière peuvent laisser des marques durables et déstabiliser même le plus aguerri, parfois des années après l’événement.
Même si évoquer des difficultés peut être encore tabou dans certains métiers, il est pourtant important de ne pas rester seul et d’échanger avec ses collègues et sa hiérarchie. En cas de besoin, prenez contact avec la médecine du travail, les professionnels de santé mentale et de l’urgence médico-psychologique près de chez vous (CUMP). Vous pouvez aussi recourir à un suivi psychologique.
Sur le terrain ou au retour de mission, il est important de prendre soin de soi au mieux : s’écouter et veiller à son sommeil et au temps de repos, maintenir des activités et des relations qui comptent pour vous et être attentif à son hygiène de vie et son équilibre.
« How to survive to a post-traumatic stress ? »
Jean-Paul Mari | TEDxCannes
Professionnels en contact avec les personnes réfugiées en France
Professionnels de première ligne : accueillir des populations exposées à la guerre
Coordination : Dr Amaury Mengin et Dr Julie Rolling, psychiatres du CRP Grand Est, en association avec Pr Pierre Vidailhet et Dr Dominique Mastelli.
Enseignants : accueillir des enfants arrivant de zones de guerre
Ressources culturelles
Découvrez toutes les recommandations culturelles sur le thème “Guerres”
À retrouver sur https://cn2r.fr/ressources/guerre/
Crée en juillet 2019, le Centre National de Ressources et de Résilience (CN2R) propose à tous les publics - au professionnel comme au particulier - des ressources sur les psychotraumatismes et la résilience. Avec une approche pluridisciplinaire, le CN2R a pour mission la diffusion de savoirs scientifiques et d’outils d’accompagnement, en vue d’accroître les capacités de résilience individuelles et collectives, tout au long du parcours de reconstruction des personnes souffrant de syndrome de stress post-traumatique.
Le CN2R a également pour objectif le développement de référentiels de formations et de travaux de recherche relatifs à la prise en charge globale des psychotraumatismes et aux facteurs de résilience des populations exposées à des situations traumatiques.
Une communauté de personnes à l’épreuve de psychotraumatisme.s a été constituée pour contribuer à ces missions.