Pollens : la carte du risque d'allergie près de chez vous

Dossier

Publié le 21/05/2026

Dossier constitué avec : Service public de l'information en santé, Atmo France

Nez qui coule, yeux qui piquent dès le début du printemps ? Ces symptômes peuvent être liés aux pollens présents dans l'air, et cela dès le début de l'hiver.  En France, près d'un Français sur trois souffre d'allergie aux pollens. Et ces allergies peuvent s'aggraver quand la qualité de l'air est mauvaise. 

Pour vous aider à adapter votre mode de vie et votre traitement, Atmo France et les Associations agréées de surveillance de la qualité de l'air (AASQA), réunies au sein de la Fédération Atmo France, publient chaque jour l'indice pollen : un outil qui évalue le risque d'allergie liée aux pollens pour votre commune, avec des prévisions jusqu'à 2 jours à l'avance.    

Sur cette page :

  • la carte interactive pour consulter l'indice pollen du jour près de chez vous ;
  • une explication de ce que mesure l'indice pollen et comment le lire ;
  • les bons réflexes pour les personnes allergiques selon les niveaux observés. 

Consultez l'indice pollen près de chez vous

Retrouvez ci-dessous la carte interactive d'Atmo France, mise à jour chaque jour à 13h. Elle affiche l'indice pollen de votre commune et les prévisions pour le lendemain (J+1) et le surlendemain (J+2).  

Consultez l'indice pollen près de chez vous

Retrouvez ci-dessous la carte interactive d'Atmo France, mise à jour chaque jour. Elle affiche l'indice pollen de votre commune et les prévisions pour le lendemain (J+1) et le surlendemain (J+2).  

Comment lire la carte ?

  • Sélectionnez l'onglet "Indice pollen" sur la carte.
  • Recherchez votre commune : l'indice du jour s'affiche avec un code couleur à 6 niveaux, du vert (très faible) au bordeaux (extrêmement élevé).
  • En cliquant sur votre commune, une fenêtre s'affiche avec le détail de chaque taxon (famille de plantes qui produit des pollens) : vous pouvez ainsi identifier quel pollen est en cause.
  • Les prévisions J+1 et J+2 vous permettent de voir les prévisions pour les jours à venir. 

🔎L'indice pollen, c'est quoi ? 

L'indice pollen évalue chaque jour le risque d’allergie liée aux pollens présents dans l'air.  

L'indice pollen est calculé chaque jour avec l’aide de l'intelligence artificielle et de l’expertise en modélisation des Associations agréées de surveillance de la qualité de l'air (AASQA),. Le modèle s'appuie et combine des données météorologiques et des mesures de pollens accumulées sur 8 ans, ainsi que sur les données du programme spatial européen Copernicus.  

→ En savoir plus : Atmo France, Indice pollen – Comment est-il calculé ? 

Les 6 taxons surveillés

Un taxon désigne ici une espèce ou une famille de plantes productrices de pollens allergisants. L'indice pollen en surveille actuellement 6 (aulne, bouleau, graminées, armoise, ambroisie, olivier) , parmi les plus répandus et les plus allergisants en France haxagonale. métropolitaine. Courant 2026, de nouveaux taxons seront surveillés et disponibles.  

→ Source : Atmo France, Indice pollen

👉Chiffres clés

  • Près d’1 Français sur 3 souffre d'allergie aux pollens : environ 30 % des adultes et 20 % des enfants de plus de 9 ans. C’est un vrai enjeu de santé publique, qui est en augmentation. (Source Ministère de la Santé)
  • 2 jours à l'avance : l’indice pollen vous fournit une prévision pour votre commune pour le jour même, le lendemain et le surlendemain, pour anticiper et adapter votre quotidien. (Source Atmo France, Indice pollen – FAQ) 

Pourquoi connaître l’indice pollen est important pour ma santé ?

Les pollens, lorsqu'ils entrent en contact avec les muqueuses respiratoires et oculaires, peuvent déclencher des réactions chez les personnes sensibilisées. Ils peuvent ainsi provoquer des rhinite allergique ("rhume des foins"), conjonctivite, asthme allergique. La rhinite allergique multiplie par environ 4 le risque de développer un asthme.  

Il faut savoir que le changement climatique a un effet sur les pollens : les saisons polliniques démarrent plus tôt, les quantités de pollens produites augmentent, et certaines espèces progressent du sud vers le nord.

→ Source : Santé.fr (Ministère chargé de la Santé), Effets des pollens sur la santé 

Que faire en cas d'indice pollen élevé ?

Ces recommandations générales s'adressent aux personnes allergiques. Elles ne remplacent pas l'avis de votre médecin. 

Recommandations en cas d'indice pollen élevé à très élevé

  • Respectez votre traitement, même si vous vous sentez mieux. Ne le modifiez pas sans avis médical.
  • Aérez de préférence avant le lever ou après le coucher du soleil : l'émission de pollens est plus faible à ces moments.
  • Changez-vous après une sortie et rincez-vous les cheveux le soir : les pollens s'y déposent en quantité.
  • Évitez les activités qui augmentent l'exposition : tonte du gazon, jardinage, sports intenses en extérieur.
  • Ne faites pas sécher le linge à l'extérieur : les pollens se déposent sur le linge humide.
  • Évitez les autres irritants qui aggravent les symptômes : tabac, parfums d'intérieur, encens.

→ Sources :  

💡Questions fréquentes sur l'indice pollen

L'indice pollen est-il disponible en outre-mer ? 

Non, pas pour l'instant. Le modèle Copernicus utilisé pour le calcul ne couvre pas les territoires ultramarins, dont la flore est très différente. Son extension est prévue à terme. 

→ Source : Atmo France, Indice pollen – FAQ 

Je suis allergique. Comment adapter mon traitement ? 

L'indice pollen vous aide à anticiper les périodes à risque, mais l'adaptation de votre traitement doit toujours se faire avec votre médecin ou votre allergologue. Si vous n'êtes pas suivi(e), consultez un professionnel de santé afin d'identifier les pollens en cause et évaluer les possibilités de traitements. 

→ Source : Assurance maladie, Allergie : traitement 

Peut-on consulter l'indice pour un pollen spécifique ? 

Oui. Au clic sur une commune, la carte affiche séparément l'indice de chacun des 6 taxons surveillés (aulne, bouleau, graminées, armoise, ambroisie, olivier), avec la concentration en grains par m³. Utile si vous êtes allergique à un seul type de pollen.

→ Source : Atmo France, Indice pollen 

À quelle période de l'année le risque d'allergie pour les pollens est-il le plus élevé ? 

Du pollen est présent dans l'air quasiment toute l'année, environ 10 mois sur 12. Les arbres pollinisent de la mi-janvier à mai, et une seconde période concerne les plantes herbacées (graminées notamment) du printemps jusqu'à l'été. Les personnes allergiques à plusieurs taxons peuvent donc être exposées sur une longue période. 

→ Source : Ministère de la Santé, Allergies aux pollens : les gestes à adopter

Le risque est-il le même partout en France ? 

Non. Le risque varie selon les régions, les espèces présentes localement et les conditions météo. Le changement climatique modifie également cette répartition, avec une progression de certaines espèces du sud vers le nord.  

→ Source : Santé.fr, Effets des pollens sur la santé 

L'essentiel à retenir sur la carte de l’indice pollen d’AtmoFrance

✅  Un outil pour évaluer le risque d'allergie liée aux pollens près de chez soi. Il ne mesure pas la pollution de l'air.

✅  Des prévisions à 3 jours. L'indice est publié chaque jour pour le jour même, J+1 et J+2, à l'échelle de la commune. 

✅  6 espèces de plantes allergisantes surveillées, et 6 niveaux de surveillance affichés, avec une échelle colorée de "Très faible" à "Extrêmement élevé". Le pic pollen commence au niveau "Élevé".

✅  Combinés avec une qualité de l'air dégradée, les symptômes d'une allergie peuvent s'aggraver. Consultez l'indice ATMO de qualité de l’air.

 

🤝  Notre partenaire : Atmo France et les AASQA

Atmo France est la fédération des Associations agréées de surveillance de la qualité de l'air (AASQA). Ces associations, agréées par le ministère chargé de l'Environnement, ont pour mission de surveiller et d'informer le public sur la qualité de l'air et sur les pollens, en application de la loi sur l'air et l'utilisation rationnelle de l'énergie (LAURE) et de l'arrêté les désignant chargés de coordonner la surveillance des pollens et des moisissures de l'air ambiant.

Les données publiées sur cette page sont produites par Atmo France et les AASQA. Toute réutilisation doit mentionner : "Source : Atmo France / AASQA".

En savoir plus : www.atmo-france.org | Trouver l'AASQA de votre région : atmo-france.org/article/laasqa-de-votre-region