Le pollen

L’allergie au pollen, ou pollinose, concerne 20 % des enfants et 30 % des adultes en France. Favorisée par une prédisposition génétique, le pollinose s’exprime de façon variable selon les saisons et les zones géographiques.

Le risque allergique dépend ainsi du potentiel allergisant de chaque plante – qui diffère selon l’espèce – de la quantité de grains de pollen émis, mais aussi de la sensibilité individuelle de chacun.

Afin de prévenir les symptômes allergiques, il convient d’être particulièrement vigilant pendant la saison pollinique, c’est-à-dire la période pendant laquelle des pollens sont présents dans l’air.

Avant la période pollinique

• Si vous possédez des espaces verts, réduisez la présence d’espèces à pollen allergisant (bouleau, charme, cyprès, frêne, graminées, urticacées, etc.) et préférez la plantation de végétaux à faible pouvoir allergisant. Instaurez de la diversité dans vos plantations.
• Pour en savoir plus sur le potentiel allergisant des espèces végétales, rendez-vous sur le site du Réseau National de Surveillance Aérobiologique1 (RNSA).

Pendant la période pollinique :

Informez-vous sur la présence dans l’air de pollens allergisants grâce aux bulletins d’informations du RNSA2.



Chez vous :



→ Rincez-vous les cheveux le soir et changez régulièrement vos vêtements.

→ Favorisez l’ouverture des fenêtres avant le lever et après le coucher du soleil.

→ Évitez l’exposition aux autres substances irritantes ou allergisantes en air intérieur (tabac, produits d’entretien, parfums d’ intérieur, encens, etc.).



À l’extérieur :



→ Évitez les activités extérieures qui entraînent une surexposition aux pollens (tonte du gazon, entretien du jardin, activités sportives, etc.) ; en cas de nécessité, privilégiez la fin de journée. Portez des lunettes de protection et un masque.

→ Évitez de faire sécher le linge à l’extérieur.

→ En cas de déplacement en voiture, gardez les vitres fermées.

→ Protégez vos yeux avec des lunettes de soleil lorsque vous sortez. Limitez tant que possible la fréquentation des lieux avec des végétaux à risque.



 

→ La rubrique dédiée du site du Ministère de la santé

https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/air-exterieur/pollens-et-allergies/article/effets-des-pollens-sur-la-sante



→ Site de l’Association Française pour la Prévention des Allergies (AFPRAL)

https://allergies.afpral.fr/index.php



→ Bulletins d’informations du RNSA, ainsi qu’à l’application permettant de vous prévenir des alertes polliniques 

https://www.pollens.fr/les-bulletins/bulletin-allergo-pollinique



→ Calendrier pollinique (débuts et fins de pollinisation par espèce dans votre région) 

https://www.alertepollens.org/



→ Sur le potentiel allergique des espèces végétales, page réal- isée par le RNSA

https://www.pollens.fr/le-reseau/les-pollens



→ Mettez en relation vos symptômes allergiques avec les con- centrations atmosphériques en pollens observées dans un lieu en Europe grâce au journal pollinique crée par l’univer- sité de Vienne

pollendiary.com/Phd/start



→ Sur l’ambroisie, site dédié

https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-microbiologiques-physiques-et-chimiques/especes-nuisibles-et-parasites/ambroisie-info/