Après Covid : Communiquer et extérioriser son mal-être pour aller mieux
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Publié le 22/10/2020
Information proposée par Service Public d’Information en Santé
Communiquer et extérioriser son mal-être pour aller mieux en période post-Covid.
Se remettre d'une maladie grave, comme la Covid-19, peut prendre plus ou moins de temps selon les personnes. La baisse de moral qui accompagne ces étapes peut également vous donner l'impression d'être très seul.
Les personnes qui dépriment ont tendance à ne pas en parler. Mais vos proches remarqueront probablement votre changement d’état d’esprit, que vous êtes plus colérique, plus à vif, que vous ne montrez pas autant d'intérêt pour les autres et les activités communes.
Même si cela peut vous sembler effrayant, en parler à vos proches est essentiel. Ils auront presque certainement déjà senti que quelque chose n’allait pas. En discuter peut les aider à vous comprendre et éviter des malentendus. Vous trouverez probablement aussi un grand soulagement de ne plus avoir à donner le change.
Mais ne parlez pas seulement de votre mauvaise humeur. Essayez chaque jour de parler de ce que vous ressentez et demandez à vos proches comment ils se sentent aussi.
Partagez quelque chose de positif, un événement qui s'est passé dans la journée ou quelque chose que vous avez vu, pensé ou fait, même s’il s’agit de choses très simples.
Cette fiche est en lien avec le dossier Coronavirus Covid-19. Covid long et rétablissement
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