Idée reçue : le cannabis permet-il de mieux dormir ?
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Publié le 04/11/2024
Information proposée par Santé publique France - Drogues Info Service
NON.
La prise de cannabis, passées les phases de bien-être euphorique, d’excitation et de sensation de planer, laisse place à une phase de somnolence assez prononcée. Elle facilite ainsi l’endormissement. Mais en réalité, le cannabis perturbe les cycles du sommeil et en altère la qualité.
Le sommeil n’est donc pas réparateur. Les fumeurs réguliers de cannabis sont souvent fatigués et ont souvent des difficultés à se réveiller.
À l’arrêt de la consommation, le sommeil ne retrouve pas tout de suite des cycles normaux et l’usager peut souffrir d’insomnie durant une période transitoire de 3 à 4 semaines. Durant cette période, les rêves peuvent s’intensifier et des cauchemars peuvent survenir.
Cette phase fatigante et difficile à vivre peut pousser à reconsommer.
N'hésitez pas à vous faire aider par un professionnel :
- dans une Consultation Jeunes Consommateurs (CJC) si vous avez entre 12 et 25 ans
- ou dans un Centre de Soins, d’Accompagnement, de Prévention en Addictologie (CSAPA) si vous avez plus de 25 ans.
Cannabis & sommeil : l'avis de l'expert
Sources :
- Babson KA, Sottile J, Morabito D. Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature. Curr Psychiatry Rep. 2017
- Feinberg I, Jones R, Walker J, Cavness C, Floyd T. Effects of marijuana extract and tetrahydrocannabinol on electroencephalographic sleep patterns. Clin Pharmacol Ther. 1976
Drogues info service est un service qui dépend depuis le 1er mai 2016 de l’agence Santé publique France, établissement public administratif sous tutelle du ministère chargé de la Santé.
Drogues info service est le service national d’aide à distance en matière de drogues et de dépendances. Il a également en charge le recensement, la mise à jour et la mise à disposition du public de l’annuaire national des structures spécialisées en addictologie
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