Protéger bébé des températures extrêmes

Les périodes de fortes chaleurs

Les périodes de fortes chaleurs mettent le corps à rude épreuve, et particulièrement celui de bébé, plus vulnérable. En effet, l’eau représente 75 à 80% du poids d’un nouveau-né et 65% de celui du bébé de plus d’un an. Bébé a plus de mal à réguler sa température et perd chaque jour plus d’eau qu’un adulte, ce qui augmente certains risques.

Quels sont les risques des fortes chaleurs pour bébé ?

Lors des périodes de fortes chaleurs, bébé est plus sensible à :

• la déshydratation.
• l’hyperthermie ou le coup de chaleur. 

Comment bien hydrater bébé quand il fait chaud ?

On propose à boire à bébé aussi souvent que possible.

Quand bébé est nourri uniquement avec du lait maternel, on lui propose le sein aussi souvent qu’il le demande. En effet, la composition du lait s’adapte aux besoins en eau de notre bébé. Et on boit de l’eau sans attendre d’avoir soif.

Quand bébé est nourri avec du lait infantile ou qu’il a une alimentation diversifiée (à partir de 4 mois), on lui propose de l’eau à boire régulièrement même s’il ne manifeste pas sa soif. Quand il fait très chaud on peut lui proposer de l’eau au moins toutes les heures dans la journée et lors des réveils la nuit.

Quand bébé a une alimentation diversifiée, on continue à lui proposer toutes les familles d’aliments, y compris les produits laitiers, comme le yaourt qui est source d’hydratation. Pour les fruits et légumes, on privilégie ceux qui sont riches en eau, comme la pastèque, le melon, les fraises, la tomate, le concombre… On peut aussi proposer des soupes froides à bébé.

L’eau est la seule boisson indispensable. L’eau du robinet convient pour l’hydratation des nourrissons et des enfants, comme de toute la famille, sauf interdiction communale. Elle peut être proposée au biberon, à la tasse ou au verre. Il faut éviter les boissons sucrées, dont les jus de fruits, nectars et sodas, mêmes lights.

Comment éviter le coup de chaud à bébé ?

On tente de garder notre logement au frais, par exemple, en laissant fenêtres et volets (rideaux, stores…) fermés, dans la journée ; et en ouvrant le soir, pour faire des courants d’air. On peut trouver d’autres conseils sur le site Vivre-avec-la-chaleur.fr.

A l’intérieur, on met le minimum de vêtements à bébé, la couche peut suffire. On privilégie les activités calmes.

On évite d’aller dehors avec bébé aux heures les plus chaudes, particulièrement s’il s’agit d’un nourrisson. On sort plutôt le matin avant 11 heures ou le soir après 21 heures.

Quand on doit sortir, on met à bébé des vêtements amples, légers, de couleur claire, couvrant, et on n’oublie pas le chapeau à large bord, les lunettes de soleil avec une protection adaptée et la crème solaire (indice de protection élevé) sur les zones restant découvertes.

On rafraîchit bébé régulièrement, en lui proposant des bains tièdes (34 ou 35°C) fréquemment dans la journée sans le sécher. Et bien sûr, on ne laisse jamais bébé dans l’eau sans la surveillance d’un adulte, même quelques instants.

On peut aussi :

• Mouiller régulièrement les vêtements de bébé,
• Pulvériser de l’eau sur le visage et le corps de bébé avec un aérosol d’eau.
• Et pour favoriser l’évaporation de cette eau, on crée un léger courant d’air avec un éventail, ou un ventilateur...

Si on prend la voiture, on prévoit des quantités d’eau suffisantes, on emmène un aérosol d’eau pour pulvériser de l’eau sur le visage et le corps de bébé. Et bien sûr, on ne laisse jamais bébé seul dans la voiture même pour une très courte durée.

Les périodes de grand froid

Par temps froid, il est important de protéger bébé, à l’extérieur comme à l’intérieur. Les enfants de moins de 2 ans perdent leur chaleur plus facilement que les adultes.

Quels sont les risques du grand froid ?

Le grand froid fatigue le corps de bébé car son cœur bat plus vite pour lutter contre le refroidissement. Une exposition prolongée au grand froid peut aussi entraîner :

• Une hypothermie : La température du corps peut descendre à 35°C voire en-dessous. Les nouveau-nés ont un risque plus fort d’hypothermie car ils n’ont pas une activité suffisante pour se réchauffer et ne peuvent pas signaler qu’ils ont froid.
• Des engelures : Elles  peuvent apparaître sur les extrémités du corps (doigts, orteils, nez, oreilles). Au départ, elles sont rouges et douloureuses puis elles deviennent grises et indolores.
• Des traumatismes, essentiellement des chutes lorsque le grand froid est accompagné de neige ou de verglas.

Comment protéger bébé lorsqu'il fait très froid ?

En cas de grand froid, il est préférable d’éviter de sortir avec bébé. Si nous devons tout de même sortir :

• On évite si possible de sortir le matin ou le soir surtout s’il y a du verglas.
• On couvre bien toutes les extrémités de bébé : tête et cou, nez et bouche, mains et pieds.
• On permet à bébé de bouger en le transportant dans les bras, dans une poussette ou un landau.
• On peut superposer plusieurs vêtements et mettre à bébé un manteau ou une combinaison adaptée à sa taille…