Alcool : comment savoir si vous êtes dépendant ?

Dépendance : les signes d’alerte

• Vous buvez de plus en plus souvent, et en plus grande quantité.
• Vous ne pouvez pas résister à vos envies d’alcool.
• Vous buvez de l’alcool tous les jours, parfois dès le matin.
• Quand vous ne buvez pas, vous ressentez des symptômes de manque : tremblements, sueurs, cœur qui bat trop vite, maux de tête, troubles de la vision, nausées, vomissements…
• Votre consommation d’alcool provoque des disputes dans votre couple, des difficultés au travail, des problèmes de santé…
• Vous avez déjà essayé d’arrêter de boire pendant plusieurs jours sans y parvenir.
• Vous pensez tout le temps à l’alcool : vous avez peur d’en manquer, vous faites du stock « au cas où », vous êtes nerveux si vous ne buvez pas…

Les signes plus discrets qui doivent vous inquiéter

• Vous buvez de l’alcool de temps en temps, mais quand vous commencez, vous ne pouvez pas vous arrêter.
• Votre entourage vous a déjà fait des remarques sur votre consommation d’alcool.
• Vous buvez pour calmer votre stress, pour « aller mieux », quand vous êtes triste ou déprimé.
• Vous devez boire plus qu’avant pour ressentir les effets de l’alcool (vous détendre, faire baisser votre stress, être plus à l’aise avec les autres…).
• Certaines personnes de votre entourage vous ont déjà fait remarquer que vous buvez trop.

Êtes-vous dépendant ? Faites le test

Vous êtes concerné par un ou plusieurs de ces signaux d’alerte ? N’hésitez pas à faire le test pour évaluer en 10 questions votre niveau de consommation et votre risque de développer une dépendance à l’alcool.

L’alcool impacte votre quotidien ?
Si l’alcool prend de plus en plus de place dans votre vie, si cela a des conséquences sur votre santé et dans vos relations avec vos proches, il est important de faire le point avec un professionnel.

Vous pouvez :

-  Contacter Alcool info service, par tchat ou par téléphone au 0980 980 930 (de 8h à 2h, 7j/7, anonyme et gratuit).

-  En parler à votre médecin.

-  Rencontrer un professionnel de santé en CSAPA (Centres de Soins, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie)