Fortes chaleurs en Normandie : l’ARS rappelle les gestes essentiels pour se protéger et protéger les plus fragiles

Les fortes chaleurs ne constituent pas seulement un inconfort ou un enjeu météorologique : elles peuvent entraîner rapidement déshydratation, malaise, épuisement, coup de chaleur... Les personnes âgées, les nourrissons et jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes atteintes de maladies chroniques, les personnes en situation de handicap, les personnes isolées, les personnes sans abri, les travailleurs exposés à la chaleur et les sportifs doivent faire l’objet d’une vigilance particulière. L’anticipation, la prévention et la vigilance collective sont essentielles pour éviter les situations graves évitables.

Anticiper les effets de la chaleur

Les effets de la chaleur sur la santé peuvent apparaître dès les premiers jours. Il est donc essentiel d’agir avant les premiers signes de souffrance corporelle. Pour réduire les risques, il est recommandé à tous de :

• éviter de sortir aux heures les plus chaudes entre 12h et 16h ;

• maintenir son logement frais en fermant fenêtres et volets en journée, et en aérant à la tombée de la nuit s’il fait plus frais ;

• ne pas hésiter à passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque, supermarché, musée...) ;

• s’hydrater régulièrement et boire de l'eau sans attendre d'avoir soif ;

• se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour ;

• manger en quantité suffisante ;

• ne pas boire d'alcool ;

• éviter les efforts physiques ;

• penser à donner et prendre régulièrement des nouvelles de ses proches.

Un numéro d’information national est disponible en cas d’épisode de forte chaleur :
Canicule Info Service : 0 800 06 66 66, appel gratuit, accessible tous les jours de 8h à 19h.

Reconnaître les signes d’alerte

Certains symptômes doivent alerter, en particulier chez une personne âgée, un enfant ou une personne fragile :

• maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions

• nausées, vomissements, diarrhée, soif

• crampes musculaires

• température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C)

• modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer

• agitation nocturne inhabituelle

• ne pas minimiser les symptômes chez une personne âgée, un enfant ou une personne fragile

Ces signes ne doivent pas être minimisés. Un coup de chaleur peut évoluer très vite et nécessiter une prise en charge médicale urgente. En cas de signe grave, appelez le 15 sans attendre.

En cas de besoin de soins, il est recommandé :

• de contacter en priorité son médecin traitant ;

• en cas de doute ou en l'absence de solution disponible, d'appeler le 15 avant de se déplacer aux urgences. Le SAMU joue un rôle central dans cette organisation : écouter, évaluer, orienter et déclencher les secours lorsque la situation le nécessite.

En cas de signe grave, le bon réflexe est d’appeler le 15.

La solidarité est indispensable

La prévention repose aussi sur l’attention portée aux autres. Chacun peut contribuer à protéger les personnes les plus vulnérables.

Il est recommandé de :

• prendre régulièrement des nouvelles des proches fragiles ou isolés ;

• appeler ou rendre visite aux personnes âgées ;

• vérifier qu’elles boivent, mangent et restent au frais ;

• être attentif aux voisins isolés ;

• encourager les personnes vulnérables à se signaler auprès de leur commune;

• ne pas laisser une personne seule face à un malaise ou à une situation de fragilité.

Attention aux traitements médicaux

En période de fortes chaleurs, certains médicaments peuvent voir leurs effets modifiés ou nécessiter des précautions particulières, notamment en cas de maladie chronique ou de traitement au long cours. Il est recommandé de protéger ses médicaments de la chaleur, de respecter les conditions de conservation indiquées sur la notice et de demander conseil à son médecin ou à son pharmacien en cas de doute. Il ne faut jamais arrêter ou modifier un traitement sans avis médical.

Fortes chaleurs : prudence lors des baignades

Avec la hausse des températures, les baignades sont plus fréquentes. Pour que la baignade reste un plaisir, il est conseillé de :

• privilégier les zones de baignade surveillées ;

• respecter les interdictions et les consignes des sauveteurs ;

• ne jamais laisser un enfant seul près de l’eau ;

• désigner un adulte responsable de la surveillance ;

• maintenir une surveillance active et permanente des enfants, même en eau peu profonde ;

• entrer progressivement dans l’eau, en se mouillant la nuque, le torse et le visage ;

• éviter l’alcool avant et pendant la baignade ;

• ne pas se baigner seul, fatigué ou après une exposition prolongée au soleil ;

• ne pas surestimer ses capacités physiques.

Le système de santé mobilisé et organisé

La réponse sanitaire repose sur une chaîne coordonnée associant les services de l’État, l’ARS, les établissements de santé, les professionnels de santé de ville, les collectivités, les établissements médico-sociaux, les services d’aide et de soins à domicile, ainsi que les collectivités et associations mobilisées auprès des personnes fragiles ou isolées.

L’ARS Normandie est responsable de l’organisation et de la préparation du système de santé pour répondre aux situations sanitaires exceptionnelles, notamment lors d’épisodes de fortes chaleurs ou de canicule. À ce titre, l’Agence est organisée afin :

• d’alerter les établissements de santé, les professionnels de santé de ville, les structures médico-sociales, notamment les EHPAD, qui font l’objet d’un suivi attentif par les équipes de l’ARS, en particulier sur les dispositifs mis en place (locaux rafraîchis, surveillance renforcée, hydratation régulière…) ;

• d’assurer le suivi de l’impact sanitaire, en lien avec Santé publique France ;

• d’analyser les effets de l’épisode de chaleur sur l’offre de soins et d’adapter l’organisation si nécessaire ;

• de rappeler les procédures spécifiques à mettre en œuvre en période de chaleur ;

• de diffuser les conseils et recommandations à destination du grand public.

L’ARS Normandie remercie à nouveau l’ensemble des professionnels de santé, équipes médico-sociales, services d’aide à domicile, collectivités et associations mobilisés auprès des Normands.