Lorsqu’on boit de l’alcool on a plus chaud et on se déshydrate plus vite

Deux mécanismes favorisent la montée en température et les pertes d’eau :

• L’alcool dilate les veines juste sous la peau. Cela rend le corps plus sensible à la chaleur ambiante. La température du corps augmente plus et on a tendance à suer plus
• L’alcool pousse aussi à uriner plus souvent

Un effet secondaire de ces pertes d’eau rapides est une baisse brutale de la tension artérielle (chute de tension) qui s’ajoute aux effets de l’alcool. Les personnes ayant bu de l’alcool par forte chaleur sont ainsi plus susceptibles de faire un malaise, de s’évanouir et de chuter. 

Reconnaître les signes d’un coup de chaleur

Par temps très chaud, l’alcool favorise donc la survenue du coup de chaleur. C’est une urgence médicale car le coup de chaleur peut être mortel.

Apprenez à repérer les signes d’un coup de chaleur et appelez les secours (15 : SAMU, 18 : pompiers, 114 : contact urgences pour les personnes sourdes et malentendantes) si plusieurs symptômes surviennent :

• Maux de tête
• Vertiges
• Nausée
• Fatigue 
• Crampes
• Propos incohérents

Hydratation par forte chaleur : priorité à l’eau

L’eau est le seul moyen de vous hydrater correctement pendant une vague de chaleur. La fraîcheur d’une bière ou d’un cocktail peut paraître tentante quand il fait chaud mais ne comptez pas sur l’alcool pour rétablir votre hydratation. Si vous buvez de l’alcool, pensez à boire 2 à 3 verres d’eau pour un verre d’alcool.  

Lorsque les températures sont élevées, pour éviter des complications pour votre santé ou le coup de chaud :

• N’attendez pas d’avoir soif pour boire
• Buvez régulièrement de l’eau, éventuellement accompagnée d’un peu de sel si vous avez beaucoup sué
• Restez à l’ombre, dans un endroit le plus frais possible 
• Limitez vos efforts physiques 
• Rafraîchissez votre corps : prenez une douche, mouillez-vous à l’aide d’un linge humide, utilisez un brumisateur…

Entrez progressivement dans l’eau, prenez moins de risques

Il est déconseillé de boire de l’alcool avant de vous baigner.

Si vous vous baignez après avoir bu de l’alcool ou si votre équilibre est instable à cause de l’alcool :  

• Entrez vraiment prudemment dans l’eau : mouillez-vous d’abord la nuque, le ventre et la tête avant d’entrer lentement dans l’eau pour laisser à votre corps le temps de s’adapter à ses nouvelles conditions de température 
• Soyez prudent : ne partez pas nager au large, vous risquez de ne pas pouvoir revenir
• Ne vous approchez pas du bord de l'eau si vous avez trop bu : chaque année des personnes alcoolisées meurent par noyade après une chute dans l'eau
• Si vous êtes sur une embarcation, équipez-vous d’un gilet de sauvetage et suivez les consignes de sécurité
• Ne conduisez pas de bateau si vous êtes alcoolisé. Vos décisions et l’appréciation des distances sont altérées par l’alcool.
• Votre risque d’accident est augmenté. 

1 – Qu’est-ce que l’annuaire Santé.fr ?

Dans le cadre de sa mission d'information et d'orientation des usagers dans le parcours de soins, le Service Public d'Information en Santé met à votre disposition un annuaire des offres de soins, associé à une carte interactive.

L'annuaire de Santé.fr recense plus de 850 000 professionnels, établissements de santé et structures médico-sociales répartis dans toute la France.  

Il permet de trouver facilement une offre de soin adaptée à sa situation grâce à une recherche :

• par type de structure ou de professionnel (médecin généraliste, chirurgien-dentiste, CHU, pharmacie, EHPAD...),
• par localisation (adresse précise, département, toute la France),
• et par besoin spécifique (conventionnement, situation de handicap...).  

Chaque fiche référencée présente des informations détaillées sur le professionnel ou l'établissement de santé concerné : adresse, numéro de téléphone, horaires, spécialités, etc.

L'annuaire de Santé.fr agrège les données des référentiels en santé officiels, complétés par les ordres professionnels et les structures elles-mêmes.  

Indépendant de tout service de prise de rendez-vous, il vous permet d’identifier le professionnel ou la structure adaptée à votre besoin, le plus proche de chez vous. 

• Pour en savoir plus sur les données de l’annuaire : D'où proviennent les données affichées dans l'annuaire de Santé.fr ? | Santé.fr

2 – Trouvez une réponse adaptée : accessibilité, prévention, vaccination…

Pour chacun des professionnels et établissements de soins, vous trouverez dans l’annuaire des informations spécifiques pour savoir s’ils pratiquent :

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• le dispositif Mon Bilan Prévention ;
• la vaccination Covid et grippe ;
• les tests de dépistage rapide (TROD) angine et cystite.

L’annuaire Santé.fr mentionne par ailleurs sur la fiche de chaque professionnel de santé son conventionnement (secteur 1, 2 ou 3) pour que vous puissiez connaître à l’avance le niveau de remboursement dont vous pourrez bénéficier de la part de l’Assurance maladie.

3 – Cardiologues dans la Drôme, pharmacies autour de Brest, médecins généralistes près de chez vous…

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Source de l'image : Freepik.

Que vous cherchiez un cardiologue dans la Drôme, une pharmacie autour de Brest ou un médecin généraliste près de chez vous, il vous suffit d’entrer ces informations dans les champs « votre recherche » et « précisez un lieu » en haut de la page pour voir s’afficher tous les professionnels et établissement correspondants.

Vous pouvez ensuite naviguer à la fois :

• grâce au bouton « suivant » pour faire défiler les différentes pages de l’annuaire ;
• en sélectionnant un ou plusieurs filtres (types, caractéristiques, conventionnement…), avec le bouton « filtrer » en haut à gauche ;
• en vous déplaçant sur la carte et en zoomant/dézoomant – utilisez le bouton « relancer la recherche » pour afficher tous les résultats lorsque vous changez de zone ou d’échelle.

Pour effectuer votre recherche, rendez-vous sur l’annuaire Santé.fr.

• Pour aller plus loin : découvrez tous les types de professionnels et d’établissements de santé référencés dans l’annuaire Santé.fr.

4 – Besoin de trouver un lieu de santé spécialiste de la santé des jeunes ? De trouver un lieu de prise en charge de la douleur ? Rendez-vous sur les cartographies thématiques de Santé.fr  

L'annuaire de Santé.fr recense les professionnels et établissements de santé partout en France. Pour vous aider à trouver plus facilement une réponse à un besoin de santé précis, il propose aussi des cartes thématiques : elles regroupent, autour d'un sujet donné (par exemple l'accessibilité des cabinets médicaux, la santé des jeunes, la santé mentale), l'ensemble des établissements et professionnels concernés. Vous trouverez ci-dessous la liste des cartes thématiques disponibles. 

Comment me faire soigner lorsque je pars en vacances ou que je suis loin de chez moi ?