Santé mentale et sexuelle, conduites addictives : trouver de l’aide quand on est jeune

C’est la raison pour laquelle, la cartographie « santé des jeunes » répertorie les lieux d’accueil et d’information ouverts aux adolescent.e.s et aux jeunes adultes de 12 ans jusqu’à 25 ans près de chez vous. 
Dans ces lieux répertoriés, vous bénéficierez d’un accueil physique, libre, parfois anonyme ou inconditionnel. De plus, l'accueil dans ces lieux est gratuit et remboursé.

Vous trouverez également sur cette page des ressources fiables sur tout ce qui peut vous intéresser sur :

• La santé mentale ;
• La santé sexuelle ;
• Les conduites addictives.

Pourquoi une cartographie dédiée à la santé des jeunes ?

Aujourd’hui, les adolescent.e.s et les jeunes adultes sont globalement en bonne santé, avec peu de maladies chroniques  (sources : Etat de santé perçu selon l’âge et le sexe, INSEE, 2019). Il est donc important de préserver ce capital santé dès le plus jeune âge. 
En effet, elles/ils restent particulièrement exposés à divers comportements à risque, à des problématiques en termes de santé mentale et n’échappent pas aux inégalités sociales et territoriales de santé. D’où l’importance d’avoir facilement accès à des lieux ressources ou à des dispositifs de prévention, mais aussi à des informations fiables en ligne.

Consulter la carte santé des jeunes : Santé des jeunes | Santé.fr (sante.fr)

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La santé mentale

De 12 à 25 ans, on cherche à s’affirmer, se forger une identité… C’est une période de la vie marquée par les expérimentations, la quête d’autonomie, de liberté… C’est aussi une période de grands bouleversements où les incertitudes et questionnements sur l’avenir apparaissent, pouvant être sources de mal-être.
Les données disponibles soulignent que la santé mentale des 11-24 ans s’est dégradée depuis la crise sanitaire, notamment avec une augmentation des troubles du sommeil, de l’anxiété et de la dépression, mais également une augmentation des passages aux urgences pour idéation et geste suicidaire.  

Où s’informer ou demander de l’aide : les lieux d’orientation et d’accueil pour la santé mentale des jeunes  

Face à un mal-être ou une difficulté, il ne faut pas hésiter à en parler autour de soi et à s’adresser à un.e professionnel.le de santé de proximité. Il existe des lieux et des lignes d’écoute spécialement créés pour les jeunes. Pour trouver le lieu le plus proche de chez vous, consultez la carte thématique sur Santé.fr 

Les ressources en ligne ou à distance pour la santé mentale des jeunes 

Il existe également de nombreux services et lignes d'écoute à destination des jeunes, dont certaines sont spécialisées sur certaines problématiques (addictions, solitude, etc.).

• Le 3114, numéro national de prévention du suicide :

Si vous êtes en détresse et/ou avez des pensées suicidaires, ou si vous voulez aider une personne en souffrance, vous pouvez contacter le numéro national de prévention du suicide, le 3114. 
Le 3114 est accessible 24h/24 et 7j/7, gratuitement, dans toute la France. Un professionnel du soin, spécifiquement formé à la prévention du suicide, sera à votre écoute. 

• Fil Santé Jeunes :

Fil Santé Jeunes, service de l’École des Parents et des Éducateurs de l’Ile-de-France (EPE), est une association qui propose aux jeunes de 12-25 ans une écoute, une information et une orientation dans le domaine de la santé. 
Une écoute, individualisée et personnalisée, est réalisée à la fois par le service téléphonique (N° : 0 800 235 236, accessible tous les jours de 9h à 23h – Appel anonyme et gratuit) et sur le site internet (www.filsantejeunes.com)

• CNAÉ :

La Coordination nationale d'accompagnement des étudiantes et des étudiants (CNAÉ) est une plateforme d’écoute, d'accompagnement et de signalement pour les étudiants qui vivent des situations de mal-être, de violence ou de harcèlement. 
0 800 737 800 – Gratuit et confidentiel (de 10h à 21h en semaine et de 10h à 14h le samedi)
cnaes@enseignementsup.gouv.fr

• Nightline :

Nightline est une association et une ligne d’écoute faite par les étudiants, pour les étudiants. Il s’agit d’un service d’écoute nocturne gratuit, accessible soit par téléphone, soit par tchat, de 21 heures à 2 heures du matin.
Trouver sa ligne d’écoute : Je me sens mal et j’ai besoin de parler (nightline.fr) 

• Le 3018, numéro national pour les jeunes victimes de violence numérique :

Pour les adolescents, les parents et leurs enfants au sujet : du harcèlement sur Internet et réseaux sociaux, des contacts dangereux, de l’usurpation d’identité, de la dépendance aux jeux vidéo.
Le 3018 est accessible de 9h à 23h et 7j/7, par téléphone et par tchat sur 3018.fr, via Messenger et WhatsApp, et sur l’appli mobile « 3018 ». 

• Le 3020, non au harcèlement à l’école et en cours, au service des familles et des victimes :

Composer le 3020 (lundi au vendredi 9h-20h, samedi 9h-18h)
Site internet : https://www.nonauharcelement.education.gouv.fr/ 

• Ressources en ligne :

Par ailleurs, vous trouverez sur le site de Psycom des informations pour mieux comprendre ce qu’est la santé mentale, les troubles psychiques, ainsi que des ressources pour prendre soin de sa santé mentale.

La santé sexuelle 

Où trouver un lieu et des ressources pour répondre aux questions que je me pose ou que je n’ose pas poser sur la sexualité, la vie affective et relationnelle, le genre et les orientations sexuelles, la protection des IST… ?
Le corps qui change, l’entrée dans la sexualité, la question du genre peuvent être source d’interrogations, d’appréhension et d’anxiété. En parler librement avec des professionnels dans un cadre bienveillant permet d’aborder la sexualité de manière positive, et de prévenir certains comportements sexuels à risques (rapports non protégés, non consentis, …).

Où s’informer ou demander de l’aide : les lieux d’orientation et d’accueil dédiée à la santé sexuelle des jeunes

Pour s’informer, avoir une contraception ou se faire dépister, il est possible de prendre rendez-vous avec un.e professionnel.le en ville, dans un centre de santé sexuelle ou un Centre gratuit d’information, de dépistage et de diagnostic (CeGIDD) des infections par les virus de l’immunodéficience humaine, des hépatites virales et des infections sexuellement transmissibles.

Se protéger gratuitement !

Les consultations et contraceptifs remboursés sont pris en charge à 100% par l’Assurance maladie pour les femmes de moins de 26 ans. La contraception d’urgence hormonale est gratuite pour toutes et tous quel que soit l’âge (délivrée sans ordonnance en pharmacie, à l’infirmerie scolaire pour les moins de 18 ans et dans les centres de santé sexuelle et les Centres gratuits d’information, de dépistage et de diagnostic - CeGIDD). 
Vous pouvez obtenir des préservatifs gratuits en poussant la porte d’une pharmacie (sans ordonnance et avec votre carte vitale pour les personnes de 18 à 25 ans inclus, et sur simple déclaration orale pour les moins de 18 ans).

Se faire dépister ! 

Pour le VIH, il suffit de se rendre dans le laboratoire de biologie médicale le plus proche de chez vous. Ce dépistage est pris en charge à 100% par l'Assurance Maladie, sans ordonnance, sans rendez-vous et sans avance de frais. Vous pouvez également le réaliser gratuitement en CeGIDD, dans certains centres de santé sexuelle ou aller voir votre médecin.
Pour les autres Infections Sexuellement Transmissibles - IST (chlamydia, gonocoque, syphilis, hépatite B…), le dépistage pourra se faire gratuitement en CeGIDD (Centres gratuits d'information, de dépistage et de diagnostic) ou sur ordonnance auprès de votre médecin. Ce dépistage sera bientôt possible dans les laboratoires de biologie médicale sans ordonnance.

• Consulter la carte santé sexuelle ! Santé des jeunes | Santé.fr (sante.fr)

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Les ressources en ligne ou à distance sur la santé sexuelle des jeunes 

• Onsexprime.fr : 

Dédié à l’éducation à sexualité, Onsexprime.fr propose des contenus simples et validés par des experts pour répondre aux questions que se posent les ados. Un chat permet aussi de parler à des psychologues et éducateurs spécialisés dans l’adolescence.

• QuestionSexualité.fr : 

QuestionSexualite.fr est le portail dédié à la sexualité de toutes les personnes vivant en France. Grâce à des contenus simples, détaillés et validés par des experts, il permet de trouver les réponses à toutes les questions que l’on peut se poser, notamment sur les différents modes de contraception, dont d’urgence.

• Lieux ressources IVG (Interruption Volontaire de Grossesse) : 

Toutes les informations utiles sont sur ivg.gouv.fr. Pour être accompagné dans vos démarches, vous pouvez appeler le Numéro Vert National ”Sexualités, contraception, IVG” au 0800 08 11 11 ou poser une question sur le chat du numéro vert, sur le site : https://ivg-contraception-sexualites.org/

• SOS inceste et violences sexuelles : 

A destination des personnes de 15 ans et plus, victimes d’inceste ou de violences sexuelles dans l’enfance ou à l’âge adulte, ainsi que pour leurs proches.
Site internet, ou composer le 02 22 06 89 03 (lundi au jeudi 9h-17h, vendredi 9h-12h)

Les conduites addictives 

Trouver un lieu où l’on peut parler de sa consommation sans se sentir juger, dans un cadre bienveillant, avoir des informations et des conseils, pour se faire accompagner…
Vous trouverez ici des lieux d’accueils gratuits et ouverts aux jeunes, ainsi que des ressources où trouver des informations fiables sur les différentes substances psychoactives. C’est principalement à l’adolescence, période d’expérimentation, d’intégration dans le cercle de pairs et de prise de distance vis-à-vis des parents, que se fait l’initiation à la consommation de substances psycho actives licites, comme l’alcool et le tabac, mais aussi illicites, comme le cannabis. Donc en parler en liberté, c’est la clé !

Où s’informer ou demander de l’aide : les lieux d’orientation et d’accueil dédiés aux conduites addictives

Pour trouver le lieu d’information ou de consultation le plus proche de chez vous, consultez la carte thématique sur Santé.fr 

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Les ressources en ligne ou à distance sur les conduites addictives

• Filsantéjeunes.fr

Site internet qui intervient sur de nombreux sujets : Amour et sexualité, Mal-être, Santé, Addictions, Liens sociaux ..., Fil Santé jeunes est à l’écoute des jeunes de 12 à 25 ans, et propose une ligne d’écoute 0 800 235 236, accessible 7 jours sur 7 de 9h à 23h, service et appel anonyme et gratuit et un site internet mettant à disposition de l’information, un forum, un tchat, et une orientation vers des structures d’aide

Autres sites offrant une aide à distance : 

Drogues-info-service.fr (pour les problématiques liées à la consommation de drogues incluant le cannabis)
Tabac-info-service.fr
Joueurs-info-service.fr (pour les problématiques liées aux jeux d’argent, paris sportifs)
Drogue-info-service tient à la disposition du public l’annuaire des structures spécialisées en addictologie sur tout le territoire français (adresses utiles).

Les différentes structures d'accueil à destination des jeunes

Santé mentale

CMP enfants, adolescents et/ou adultes

Le centre médico-psychologique (CMP) est un lieu de soin public sectorisé proposant des consultations médico-psychologiques et sociales à toute personne en difficulté psychique. Les personnes sont accompagnées par une équipe pluri-professionnelle qui regroupe des soignant.e.s e (psychologues, infirmière/ infirmier, orthophonistes, etc.) et des professionnel.le.s du social. Ils sont ouverts à tou·te·s les résident·e·s d'une zone géographique, proposent des consultations psychologiques et psychiatriques gratuites, et peuvent souvent recevoir des personnes en urgence.

Point accueil écoute jeunes (PAEJ)

Les Points accueil écoute jeunes (PAEJ) sont des lieux d’accueil d’écoute, de soutien et d’orientation pour les jeunes âgés de 12 à 25 ans rencontrant des difficultés dans leur vie quotidienne (mal être, souffrance psychique, difficultés scolaires, familiales ou relationnelles, etc.). L’accueil des jeunes est anonyme et gratuit, et est également ouvert à leurs parents.

Les Maisons des adolescents (MDA)

Les Maisons des adolescents (MDA) sont des lieux d’accueil destinés aux jeunes de 11 à 25 ans. Ils peuvent y trouver des réponses aux questions qu’ils se posent sur la sexualité, la puberté, les conduites addictives, leur mal être… Les jeunes sont accompagnés par des équipes pluridisciplinaires (médecin, psychologue, juriste, infirmière/infirmier, éducatrice/éducateur, etc.) lors d’entretiens individuels et/ou de groupe. Les familles des jeunes, ainsi que les professionnels peuvent également être reçus dans les MDA. Les accueils et accompagnements sont anonymes, gratuits et sans rendez-vous.

Les services de santé des étudiantes et des étudiants (SSE)

Les services de santé étudiants (SSE) sont rattachés à des universités ou groupes d’universités et proposent à tous les étudiants une offre de soins ainsi que des activités de prévention (consultations, ateliers et actions de prévention et promotion de la santé, etc.) en lien avec une équipe pluridisciplinaire (médecins, psychologues chargés de prévention et promotion de la santé, infirmiers, etc.) Le tout sans avance de frais et en toute confidentialité !

Le Bureau d’aide psychologique universitaire (BAPU)

Le Bureau d’aide psychologique universitaire (BAPU) propose des consultations psychologiques pour les étudiants et les étudiantes, assurées par des psychologues ou des psychiatres. Certains BAPU proposent des entretiens avec d’autres professionnel.le.s pour appuyer leurs démarches administratives (service social, enseignant.e.s). Les consultations sont gratuites pour les personnes ayant une carte d’étudiante et un numéro de sécurité sociale.

Espaces santé jeunes

Les Espaces Santé Jeunes sont des lieux d’accueil, d’écoute, de prévention et d’orientation pour les jeunes de 11 à 25 ans, pour leurs parents et pour les professionnels qui travaillent avec un public jeune. Les équipes des ESJ mènent également des actions collectives de prévention et d’éducation à la santé, dans leurs locaux, dans les établissements scolaires et les structures jeunesse.

Santé sexuelle

CeGIDD

Dans un CEGIDD (Centre Gratuit d’information, de Dépistage et de Diagnostic des infections par les virus de l’immunodéficience humaine, des hépatites virales et des infections sexuellement transmissibles), les dépistages du VIH, des hépatites et des IST sont gratuits et sont anonymes si vous le souhaitez. Vous pouvez également effectuer certaines vaccinations. Par la suite, si une infection est découverte, l’anonymat peut être levé pour un meilleur suivi médical. Vous pouvez aussi y rencontrer une assistante sociale, un psychologue ou un sexologue, vous faire prescrire une contraception ou vous faire vacciner contre les hépatites A et B et le papillomavirus…

Les Espaces vie affective, relationnelle et sexuelle (EVARS) ont pour missions : 

• L’information et l’accompagnement autour de la vie affective et sexuelle et la contribution au renforcement de l’estime de soi et au respect de l’autre ;
• L’accompagnement des femmes par rapport à l'IVG.

Les centres de santé sexuelle (ex-CPEF) ont pour missions : 

• La prescription et la délivrance de moyens contraceptifs ;
• Le soutien et l’accompagnement relatifs à la sexualité, la vie affective et relationnelle, les violences conjugales et intrafamiliales ;
• L’accompagnement à l'IVG ;
• La vaccination.

Conduites addictives

Consultations Jeunes Consommateurs (CJC)

L’objectif de ces consultations est d’accueillir des jeunes consommateurs de 12 à 25 ans en questionnement sur leur consommation, ainsi que leur entourage. Le principe est de faire le point, éventuellement de proposer une aide, avant que la consommation ne devienne problématique. Toutes les problématiques d’addiction peuvent être abordées : l’usage d’alcool, de cannabis, la pratique de jeux vidéo ou de l’utilisation d’Internet. Les CJC proposent un accueil gratuit et confidentiel. Elles se déroulent au sein des Centres spécialisés d’accompagnement et de prévention en addictologie (CSAPA) ou dans d’autres lieux qui accueillent des jeunes (Maisons des adolescents, Points accueil écoute jeunes…). Les jeunes peuvent s’y rendre seuls ou accompagnés de leur parent ou d’un proche. Les parents peuvent également être reçus avec ou sans le jeune concerné.

CSAPA

Les Centre de Soins, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie (CSAPA), permettent de faire le point avec un professionnel sur les difficultés rencontrées et proposent un accompagnement vers l’arrêt, la consommation modérée de drogues ou vers un traitement de substitution (pour les personnes dépendantes aux opiacés). Grâce à la pluridisciplinarité des équipes qui y travaillent, la personne bénéficie d’une prise en charge globale, à la fois psychologique, sociale, éducative et médicale. Les centres proposent différents types d’approche : individuelles (éducatives, sociales, psychothérapeutiques etc.), collectives (groupes de parole par exemple) et familiales. Les CSAPA accueillent de façon confidentielle et gratuite et sont présents dans tous les départements de France.

CAARUD

Les centres d’accueil et d’accompagnement à la réduction des risques pour usagers de drogues (CAARUD) reçoivent les usagers de drogues qui ne sont pas engagés dans l’arrêt de leur consommation mais qui sont exposés à des risques majeurs de contamination (hépatites, VIH) et d’infection (abcès, plaies). Dans ces centres d’accueil, une attention particulière est portée aux usagers les plus précarisés et marginalisés. Il s’agit de proposer à ces usagers vulnérables un refuge, une pause, la possibilité d’un échange à travers une rencontre. Les équipes des CAARUD sont le plus souvent composées d’infirmiers et d’éducateurs qui dispensent des « petits soins » (désinfection des plaies par exemple) et délivrent des conseils de réduction des dommages et distribuent du matériel de réduction des risques (seringues stériles, filtres, préservatifs, paille de sniff, etc.). Des consultations médicales ou sociales sont mises en place dans certains d’entre eux.