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Qu’est ce que l’index glycémique ?

Devenu très populaire ces dernières années, l'index glycémique (ou indice glycémique) est un critère de classement des aliments contenant des glucides, basé sur leurs effets sur la glycémie (c'est-à-dire le taux de glucose dans le sang) durant les 2 heures...

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

5 conseils pour faire les bons choix alimentaires

Pour diminuer le risque de troubles cardio-vasculaires, vous devez impérativement rompre avec vos mauvaises habitudes alimentaires. Voici comment.

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

Santé du cœur : diversifier et varier son alimentation

Chaque famille d'aliments a sa place, quotidiennement, dans notre assiette. Tous sont absolument indispensables pour assurer notre équilibre nutritionnel, certains cependant doivent être consommés avec modération, tandis que nous devons en privilégier d'au...

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

Les aliments frits, dangereux pour le cœur

La consommation de la frite mondiale ne cesse de grimper, elle a même atteint le pic de 11 milliards de kilos par an. Son mode de cuisson offre une texture craquante aux aliments mais malheureusement, la friture a des conséquences néfastes pour la santé du...

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

Santé du cœur : de vrais repas plutôt que du grignotage

Le petit-déjeuner est un vrai repas, qui rompt le long jeûne de la nuit. Fruit entier (pour les fibres et les vitamines), idéalement pain complet (ou céréales peu sucrées), laitage et boisson chaude (thé, café) vous permettront d’éviter le « creux » de 11 ...

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

Baisser sa tension artérielle grâce au sport

Au-delà des nombreux bienfaits qu’il procure, le sport permet d’abaisser la tension artérielle et de lutter ainsi contre l’hypertension, l’une des premières causes des maladies cardio-vasculaires.

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

Comment éviter les blessures sportives ?

Crampes, contusions, élongations, entorses… Les blessures sportives sont la hantise de millions de personnes, qu’elles pratiquent des sports extrêmes ou des sports collectifs. Et pour cause, 19 % des accidents avec recours aux urgences seraient survenus pe...

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

Sport et maladies chroniques : des bénéfices

Aujourd’hui, on a tendance à pratiquer un sport pour le plaisir mais aussi pour perdre du poids ou garder la forme. Pourtant, le sport a d’autres innombrables bienfaits, parmi lesquels la prévention et l’amélioration des maladies chroniques.

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019