Alimentation équilibrée

Podcast: Bien manger pour prendre soin de son cœur

Après la première saison de podcasts vous présentant le fonctionnement du cœur et les missions de notre fédération, la Fédération Française de Cardiologie revient avec une deuxième saison centrée sur bonnes pratiques pour prendre soin de votre cœur au quot...

Est-il vrai qu’il est mauvais de boire de l'eau pendant les repas ?

L’affirmation selon laquelle il ne faut pas boire pendant les repas existe depuis très longtemps, probablement depuis la découverte des sucs digestifs et l’idée que l’eau pourrait les rendre moins efficaces en les diluant. Mais qu’en est-il vraiment ? Exam...

Enfants en surpoids : un dispositif de suivi pris en charge par l'Assurance Maladie

« Mission : retrouve ton cap » est un dispositif de prévention de l'obésité infantile.

Grossesse et surpoids : l’importance du suivi pour maman et bébé

Augmenter les légumes secs

Consommer des légumes secs (lentilles, haricots, pois chiches…) au moins 2 fois par semaine car ils sont naturellement riches en fibres.

Peut-on augmenter sa masse osseuse et comment ?

Si notre capital osseux se détermine essentiellement pendant l’adolescence, il est possible tout au long de la vie de maintenir et d’optimiser ce capital grâce à notre alimentation, notre activité physique et nos habitudes de vie.

Le chocolat noir, c’est bon pour le cœur

Bonne nouvelle pour tous les gourmands... Manger un ou deux morceaux de chocolat noir quotidiennement est bon pour le cœur. Mais c’est uniquement grâce à la poudre de cacao, très riche en flavonoïdes (pigments antioxydants qu'on retrouve aussi dans le vin ...

Ce qu’il faut savoir sur les Oméga-3

Sur les étalages des supermarchés, de nombreux produits alimentaires mettent en avant leur composition en Oméga-3.  Et ce n’est pas un hasard si l’on vante les mérites des acides gras essentiels. Comme leur nom l’indique, ils sont « essentiels » à l’organi...