Alimentation équilibrée

Les nutriments essentiels au futur bébé

Tout au long de la grossesse, une alimentation variée et équilibrée permet non seulement de couvrir nos besoins nutritionnels mais aussi ceux de notre bébé, et favorise sa croissance harmonieuse. Les recommandations alimentaires pour tous permettent de s’y...

Maîtriser son taux de cholestérol

Deux types de facteurs favorisent l'augmentation du LDL-cholestérol circulant dans le sang.

Trucs et astuces pour manger équilibré

Manger équilibré, manger sainement, manger de tout mais en quantité raisonnable…. Ce sont des conseils qu’on te rabâche ou que tu connais mais qui ne veulent pas forcément dire grand-chose à tes yeux. Et si on t’expliquait ce qu’on entend par « équilibre a...

Comment bien préparer sa rentrée ?

Certaines fournitures scolaires sont-elles à éviter ? Y a-t-il des règles à respecter avant de porter ses nouveaux vêtements ? Pourquoi est-il essentiel de pratiquer une activité physique ? Voici quelques conseils pour prendre soin de votre santé dès la re...

Manger mieux après la grossesse : que manger quand on allaite

Donner le sein est un geste naturel qui peut être source de bénéfices pour la mère et son enfant. Si la décision d’allaiter appartient à chaque femme, il est important qu’elle soit prise en toute connaissance de cause. Alors, qu’apporte vraiment l’allaitem...

Manger mieux pendant la grossesse : les aliments à limiter ou éviter

Manger varié et équilibré, en tenant compte de vos goûts et de vos habitudes en couple ou en famille, est un atout pour une grossesse en pleine forme. Pendant neuf mois, il est possible de manger un peu de tout... ou presque ! Seuls les aliments pouvant tr...

Le poisson à La Réunion est-il pollué ?

Les vitamines font-elles grossir ?

Cette question en cache une autre : doit-on prendre des vitamines pour compléter son alimentation et cette supplémentation expose-t-elle à une prise de poids ? Dans les deux cas, la réponse est non. Sauf situation exceptionnelle (grossesse, âge avancé, alc...