Tous nos articles sur "Alimentation et Nutrition"
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Tous nos conseils pour passer un été sans souci
Retrouvez notre dossier #étésansouci avec toutes nos recommandations pour prévenir les risques propres à la période estivale : rupture de la chaîne du froid, allergies aux pollens, confusion entre plantes toxiques et comestibles, piqûres de moustiques, etc...
Par Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail - ANSES
Mis à jour le 26/06/2024
Privilégier les féculents complets pour une alimentation saine
Au moins un féculent complet par jour car ils sont naturellement riches en fibres. Les féculents (pâtes, pain, riz, semoule, pommes de terre) peuvent être consommés tous les jours. Il est recommandé de les consommer complets quand ils sont à base de céréa...
Par Santé publique France - Manger Bouger
Mis à jour le 14/06/2024
Privilégier le poisson pour une alimentation saine
Manger du poisson 2 fois par semaine, dont un poisson gras (sardines, maquereau, hareng, saumon).
Par Santé publique France - Manger Bouger
Mis à jour le 14/06/2024
Limiter la viande pour préserver sa santé
Privilégier la volaille et limiter les autres viandes (porc, bœuf, veau, mouton, agneau, abats) à 500g par semaine.
Par Santé publique France - Manger Bouger
Mis à jour le 14/06/2024
Réduire les boissons sucrées, aliments gras, sucrés, salés et ultra-transformés
Limiter les boissons sucrées, les aliments gras, sucrés, salés et ultra-transformés
Par Santé publique France - Manger Bouger
Mis à jour le 14/06/2024
Limiter les produits salés et le sel pour préserver sa santé
Il est recommandé de ne pas consommer plus de 5 g de sel par jour pour un adulte, soit l’équivalent de 2,4 g de sodium (le sodium étant un composant du sel). N’oubliez pas que les enfants n’ont pas les mêmes besoins qu’un adulte. Par exemple avant 1 an, le...
Par Santé publique France - Manger Bouger
Mis à jour le 14/06/2024
Limiter la charcuterie pour préserver sa santé
Limiter la charcuterie à 150g par semaine.
Par Santé publique France - Manger Bouger
Mis à jour le 14/06/2024
Les édulcorants sont-ils sans danger ?
Les édulcorants sont des additifs alimentaires qui servent à donner un goût sucré aux aliments, le plus souvent en réduisant l’apport de calories. Ils sont utilisés pour obtenir des aliments dits « allégés en sucre », dans une optique de contrôle du poids ...
Par Santé.fr Décryptage
Mis à jour le 12/06/2024
