Canicule : les mesures à prendre avant, pendant et après

Se protéger avant

• Les personnes âgées, isolées ou handicapées peuvent se faire connaître auprès des services municipaux pour figurer sur le registre communal.
• S'organiser avec les membres de sa famille, ses voisins pour rester en contact tous les jours avec les personnes âgées, isolées ou fragiles. Ce geste d'aide mutuelle peut s'avérer décisif.
• Ne pas hésiter à demander conseil à son médecin ou à son pharmacien, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).
• Des documents d'information concernant le bon usage et la conservation des produits de santé sont disponibles sur le site internet de l'ANSM, à destination des professionnels de santé.
• Des recommandations pour adapter son logement sont disponibles ici : Vivre avec la chaleur - Vivre avec la chaleur

Se protéger pendant

Pour tous et tout particulièrement la femme enceinte, le bébé ou la personne âgée, malade chronique ou en situation de handicap, ainsi que les travailleurs exposés à la chaleur :

Pendant une canicule ou une période de fortes chaleurs, il est nécessaire de :

• Boire régulièrement de l'eau
• Mouiller son corps et se ventiler
• Manger en quantité suffisante
• Éviter les efforts physiques
• Ne pas boire d'alcool
• Maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit si les températures sont redevenues inférieures à celles de la journée
• Passer du temps dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, supermarché …)
• Donner et prendre des nouvelles de ses proches.

Pour les personnes âgées, il est très important qu'elles se protègent au maximum de la chaleur en :

• Passant plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé
• Se mouillant régulièrement le corps pour abaisser leur température corporelle (par exemple en s'appliquant des linges ou un gant humide sur le visage, les bras, le cou) et en se vaporisant de l'eau sur le visage…
• Buvant suffisamment (environ 1,5 litre d'eau, c'est-à-dire la quantité d'eau qu'elles sont en mesure d'éliminer)
• Mangeant suffisamment (si besoin en fractionnant les repas), pour apporter les sels minéraux nécessaires à l'organisme. 

La chaleur expose rapidement les nourrissons et les jeunes enfants à une déshydratation qui peut être grave. Il est donc essentiel de :

• Garder les enfants dans une ambiance fraîche. A l'intérieur, ne pas hésiter à laisser les bébés en simple couche, particulièrement pendant le sommeil, et les jeunes enfants en sous-vêtements. Leur proposer des bains dans la journée
• Ne jamais laisser seuls les enfants dans un endroit surchauffé, une pièce mal ventilée ou une voiture, même pour une courte durée
• Éviter de les faire sortir aux heures chaudes de la journée. En cas de sortie, les vêtir légèrement en préférant des vêtements amples, légers, de couleur claire sans oublier un chapeau
• Proposer régulièrement à boire et prévoir d'emporter, lors des déplacements, des quantités d'eau suffisantes
• Être particulièrement attentif aux enfants ayant des problèmes de santé et/ou prenant régulièrement un (des) médicament(s). Renseignez-vous auprès de votre médecin ou de votre pharmacien sur les précautions complémentaires à prendre
• Appeler sans tarder un médecin en cas de fièvre ou de modification du comportement de l'enfant
• Si vous allaitez votre enfant, le lait maternel assurera une hydratation adéquate et suffisante, mais n'oubliez pas de vous hydrater vous-même.

En tant qu'employeur :

Durant la période estivale, l'employeur doit mettre en œuvre différentes mesures pour prévenir les risques professionnels liés aux vagues de chaleur :

• Prendre en compte et retranscrire dans le « document unique d'évaluation des risques » les risques liés aux ambiances thermiques et adopter les mesures de prévention permettant d'assurer la santé et la sécurité des salariés ;
• Renouveler l'air de façon à éviter les élévations exagérées de température dans les locaux de travail fermés ;
• Mettre à disposition de l'eau potable et fraîche ;
• Fournir aux salariés des moyens de protection contre les fortes chaleurs et/ou de rafraîchissement ;

Certaines mesures spécifiques s'appliquent au secteur du BTP :

• Mettre à la disposition des travailleurs un local de repos adapté aux conditions climatiques ou aménager le chantier de manière à permettre l'organisation de pauses dans des conditions de sécurité équivalentes ;
• Mettre à disposition des travailleurs trois litres d'eau potable et fraîche au minimum par jour et par salarié ;
• S'assurer que le port des protections individuelles et les équipements de protection des engins sont compatibles avec les fortes chaleurs ;
• Prendre les mesures organisationnelles adéquates pour que les travaux se fassent sans exposer les salariés.

En cas d'alerte "vigilance rouge" par Météo France, l'employeur doit procéder à une réévaluation quotidienne des risques encourus par chacun des salariés. En fonction de cette réévaluation des risques, il doit adapter l'organisation du travail pour garantir la santé et la sécurité des travailleurs. Si l'évaluation fait apparaître que les mesures prises sont insuffisantes, notamment pour les travaux accomplis à une température très élevée et comportant une charge physique importante, par exemple travaux d'isolation en toiture ou de couverture, manutention répétée de charges lourdes, l'employeur arrête les travaux.

Pour toute information complémentaire, l'employeur peut contacter la direction régionale de l'économie, de l'emploi, du travail et des solidarités (Dreets) et l'inspection du travail. Il peut également se renseigner auprès d'un service de prévention et de santé au travail.

Pour plus d'information, consulter la rubrique dédiée du ministère du travail.

Se protéger après

Pour les personnes âgées qui ressentent le moindre inconfort, elles ne doivent pas hésiter à demander de l'aide à leurs voisins et, si nécessaire, à contacter leur médecin traitant ou le centre 15 (SAMU) en cas d'urgence.