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Privilégier les féculents complets pour une alimentation saine
Au moins un féculent complet par jour car ils sont naturellement riches en fibres. Les féculents (pâtes, pain, riz, semoule, pommes de terre) peuvent être consommés tous les jours. Il est recommandé de les consommer complets quand ils sont à base de céréa...
Par Santé publique France - Manger Bouger
Mis à jour le 14/06/2024
Limiter les produits salés et le sel pour préserver sa santé
Il est recommandé de ne pas consommer plus de 5 g de sel par jour pour un adulte, soit l’équivalent de 2,4 g de sodium (le sodium étant un composant du sel). N’oubliez pas que les enfants n’ont pas les mêmes besoins qu’un adulte. Par exemple avant 1 an, le...
Par Santé publique France - Manger Bouger
Mis à jour le 14/06/2024
Dépendance à l’alcool : comment arrêter de boire
Vous voulez arrêter de boire complètement ? Voici nos conseils pour mettre toutes les chances de votre côté.
Par Santé publique France - Alcool Info Service
Mis à jour le 13/06/2024
Les édulcorants sont-ils sans danger ?
Les édulcorants sont des additifs alimentaires qui servent à donner un goût sucré aux aliments, le plus souvent en réduisant l’apport de calories. Ils sont utilisés pour obtenir des aliments dits « allégés en sucre », dans une optique de contrôle du poids ...
Par Santé.fr Décryptage
Mis à jour le 12/06/2024
