Alimentation et Nutrition

Les nutriments essentiels au futur bébé

Tout au long de la grossesse, une alimentation variée et équilibrée permet non seulement de couvrir nos besoins nutritionnels mais aussi ceux de notre bébé, et favorise sa croissance harmonieuse. Les recommandations alimentaires pour tous permettent de s’y...

Les bienfaits des agrumes de La Réunion

Nutrition : fruits et légumes, au moins 5 par jours

Au moins 5 fruits et légumes par jour, par exemple 3 portions de légumes et 2 fruits ou 4 de légumes et 1 fruit.

Manger mieux quand on est âgé : La déshydratation

Tout comme l’appétit, la sensation de soif s’atténue avec les années. La déshydratation peut avoir des conséquences graves sur la santé.

Maîtriser son taux de cholestérol

Deux types de facteurs favorisent l'augmentation du LDL-cholestérol circulant dans le sang.

La saison des champignons a déjà commencé, soyez vigilants !

Cette année, la cueillette des champignons a démarré en avance. Si ce sont des mets appréciés, certaines espèces n'en demeurent pas moins toxiques voire mortelles pour l'être humain. En 2022, deux personnes sont décédées suite à la confusion d’une espèce c...

Trucs et astuces pour manger équilibré

Manger équilibré, manger sainement, manger de tout mais en quantité raisonnable…. Ce sont des conseils qu’on te rabâche ou que tu connais mais qui ne veulent pas forcément dire grand-chose à tes yeux. Et si on t’expliquait ce qu’on entend par « équilibre a...

Comment bien préparer sa rentrée ?

Certaines fournitures scolaires sont-elles à éviter ? Y a-t-il des règles à respecter avant de porter ses nouveaux vêtements ? Pourquoi est-il essentiel de pratiquer une activité physique ? Voici quelques conseils pour prendre soin de votre santé dès la re...