Alimentation et Nutrition

Méthodes amincissantes : attention aux publicités mensongères !

Vous souhaitez perdre du poids ? Soyez vigilant face aux publicités, souvent trompeuses, qui vous vantent les mérites de régimes miracles ou d’appareils et de méthodes souvent inefficaces !

Enfant entre 3 et 6 ans, quels sont ses besoins nutritionnels ?

A partir de 3 ans votre enfant n’a plus une alimentation de bébé. Il mange comme vous, en adaptant les quantités. L’alimentation joue un rôle primordial dans sa croissance et sa santé, il est donc temps de lui apprendre à manger équilibré.Il peut manger de...

Les fromages font-ils grossir ?

Quand on souhaite contrôler son poids, il est normal de se poser des questions sur les différents types d’aliments, en particulier ceux qui, comme les fromages, n’ont pas bonne presse sur ce plan. Effectivement, ceux-ci, et en particulier ceux à pâte dure,...

La diversification mois par mois du PNNS

Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) propose un tableau détaillé sur la diversification de l’alimentation du premier mois jusqu’à l’âge de 3 ans. En savoir plus sur l’introduction des aliments.

Manger mieux après la grossesse : que manger quand on allaite

Donner le sein est un geste naturel qui peut être source de bénéfices pour la mère et son enfant. Si la décision d’allaiter appartient à chaque femme, il est important qu’elle soit prise en toute connaissance de cause. Alors, qu’apporte vraiment l’allaitem...

Manger mieux pendant la grossesse : les aliments à limiter ou éviter

Manger varié et équilibré, en tenant compte de vos goûts et de vos habitudes en couple ou en famille, est un atout pour une grossesse en pleine forme. Pendant neuf mois, il est possible de manger un peu de tout... ou presque ! Seuls les aliments pouvant tr...

Le poisson à La Réunion est-il pollué ?

Aliments ultra-transformés : leur surconsommation semble associée à des troubles de la santé mentale

Barres chocolatées, biscuits, plats préparés, nuggets de poulets… La préparation des aliments ultra-transformés nécessite l’utilisation de plusieurs procédés de transformation et d’additifs qui vont modifier leur texture, leur saveur, leur durée de conserv...