Tous nos articles sur "Alimentation et Nutrition"

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5 conseils pour faire les bons choix alimentaires

Pour diminuer le risque de troubles cardio-vasculaires, vous devez impérativement rompre avec vos mauvaises habitudes alimentaires. Voici comment.

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

Santé du cœur : diversifier et varier son alimentation

Chaque famille d'aliments a sa place, quotidiennement, dans notre assiette. Tous sont absolument indispensables pour assurer notre équilibre nutritionnel, certains cependant doivent être consommés avec modération, tandis que nous devons en privilégier d'au...

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

Les aliments frits, dangereux pour le cœur

La consommation de la frite mondiale ne cesse de grimper, elle a même atteint le pic de 11 milliards de kilos par an. Son mode de cuisson offre une texture craquante aux aliments mais malheureusement, la friture a des conséquences néfastes pour la santé du...

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

Santé du cœur : de vrais repas plutôt que du grignotage

Le petit-déjeuner est un vrai repas, qui rompt le long jeûne de la nuit. Fruit entier (pour les fibres et les vitamines), idéalement pain complet (ou céréales peu sucrées), laitage et boisson chaude (thé, café) vous permettront d’éviter le « creux » de 11 ...

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

Gaspacho et smoothie, bons pour la santé ?

À condition d’être faits maison – car les produits de l’industrie agro-alimentaire peuvent se révéler  trop salés ou sucrés – et sauf contre-indications médicales (traitement anti-coagulant, diabète, etc.), gaspacho et smoothie sont une façon originale de ...

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

Comment se préparer à une course ?

Vous n’avez pas fait de sport depuis une éternité et vous voulez vous y remettre à l'occasion d'une course ? Suivez les conseils du Pr Paul Menu, Président de la Fédération Française de Cardiologie Poitou-Charentes et membre de la commission médicale du CN...

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

4 conseils pour bien récupérer après le sport

Après une séance de sport, il est essentiel d’adopter quelques réflexes afin d’aider l’organisme à se régénérer et éviter d’éventuelles blessures musculaires. Voici 4 conseils pour bien récupérer après un entrainement sportif.

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019

Que faut-il manger avant le sport ?

Faut-il manger avant de faire du sport ou est-ce préférable d’être à jeun ? Les études sont unanimes à ce sujet : la performance est meilleure lorsque l’activité physique est précédée d’un repas1. Néanmoins, puisqu’il vaut mieux éviter que l’appareil diges...

Par Fédération Française de Cardiologie
Mis à jour le 17/10/2019