Agir pour ma santé
Agir pour sa santé, comment ?
Bouger un peu plus, manger de façon équilibrée, écouter son corps, prendre soin de son moral : autant de gestes simples qui, mis bout à bout, renforcent durablement la santé. Chacun peut avancer à son rythme, l’important est de commencer.
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Découvrez une sélection de sites et d’applications mobiles pour vous accompagner au quotidien dans le soutien et le suivi de votre santé mentale.
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Santé et environnement : les bons réflexes au quotidien
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Tous nos articles pour "agir pour sa santé"
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Suivi médical de l'enfant de 6 à 12 mois
Mieux vaut prévenir que guérir : pour veiller sur la santé de votre enfant, rien ne vaut une surveillance médicale régulière. Il suffit pour cela de bien respecter les examens médicaux recommandés en faisant suivre à chaque fois son carnet de santé.
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L’insomnie
On peut tous passer une mauvaise nuit. Un repas trop copieux avant d’aller au lit, une réunion importante le lendemain, ou encore une mauvaise nouvelle voire une très bonne nouvelle (!), un abcès dentaire… Les causes de mauvais sommeil occasionnel sont mul...
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Pharmacies où se faire vacciner contre la grippe
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Choisir des aliments variés et bien décrypter les étiquettes aident à respecter une alimentation équilibrée, indispensable quand on est diabétique. Celle-ci doit être adaptée à vos besoins et à vos moyens financiers, en favorisant les fruits et les légumes...
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Sommeil : la lumière et la mélatonine pour mesurer le temps
La lumière solaire donne un éclairement dont l’intensité et la durée varient au cours de la journée et au fil des saisons. L’alternance du jour et de la nuit apporte des informations à notre cerveau sur le temps qui passe. Notre rétine contient des cellule...
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Le sommeil du bébé
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Mon enfant refuse de s’endormir – que faire ?
Ces comportements reflètent parfois un trouble de la séparation, parfois une opposition pure, souvent une insuffisance de limites.
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Sommeil chez l'enfant, la technique du fading
Une autre technique, le « fading » des anglo-saxons, peut être utile chez les enfants qui sortent plusieurs fois de leur lit pour retrouver leurs parents.
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