En mouvement avec l'endométriose : les bénéfices de l'activité physique
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Publié le 25/02/2025
Information proposée par Ministère des Sports
L’endométriose est une maladie à part entière, qui nécessite une réponse adaptée. C’est la raison pour laquelle le Gouvernement s’est doté en 2022 d’une stratégie nationale pour mieux informer la population, mieux diagnostiquer et prendre en charge les femmes atteintes d’endométriose et développer la recherche sur cette maladie qui touche aujourd’hui une femme sur dix.
Et puisque l’activité physique ne s’arrête pas avec la maladie, le ministère des Sports a pris toute sa part à cette stratégie gouvernementale. Si l’activité physique doit souvent être adaptée, elle reste une alliée importante des femmes qui souffrent d’endométriose, en permettant notamment de réduire la douleur, la fatigue et le stress.
Les bénéfices de l'activité physique
La pratique d’une activité physique est bénéfique chez la femme atteinte d’endométriose.
Quelle que soit l’intensité, quelle que soit la fréquence de votre pratique, vous en tirerez des bénéfices permettant d’améliorer votre qualité de vie. Les bienfaits de la pratique d’activités physiques et sportives sont prouvés car l’activité physique agit de manière bénéfique sur votre santé physique et mentale.
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De façon générale, la pratique améliore : |
La pratique diminue : |
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Chez la femme atteinte d’endométriose, la pratique d’une activité physique régulière permettra :
- la diminution de l’activité des lésions d’endométriose,
- un meilleur contrôle corporel, notamment sur la zone pelvienne,
- une augmentation des protéines anti-inflammatoires,
- une réduction des douleurs physiques et une meilleure maîtrise de celles-ci,
- un effet anti-inflammatoire dans son ensemble,
- une meilleure mobilité viscérale : un organe qui ne bouge pas est un organe qui fait mal.
À retrouver sur https://pole-sante.creps-vichy.sports.gouv.fr/wp-content/uploads/2025/03/Guide-en-mouvement-avec-l-endometriose.pdf
Le ministère chargé des Sports a la responsabilité de définir les grands objectifs de la politique nationale du sport, d’en fixer le cadre juridique, notamment à travers le code du sport, et de veiller au respect de l’intérêt général, notamment la prévention par le sport, la protection des sportifs et la lutte contre les dérives intolérables que constituent le dopage, la violence, le racisme, la tricherie et toutes les formes de discrimination.
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