Tous nos articles sur "Alimentation équilibrée"
134 articles disponibles :
Comment repérer les aliments ultratransformés ?
Alléchants, présentés comme pratiques et faciles à préparer, souvent peu chers, les aliments ultratransformés occupent une large part dans les rayons des supermarchés et s’invitent régulièrement à la table des Françaises et des Français. Il convient pourta...
Par Santé.fr Décryptage
Mis à jour le 27/09/2024
Le Nutri-Score pour mieux manger en un coup d’œil
Le Nutri-Score, vous l’avez surement déjà vu: c’est ce petit logo sur les emballages qui note les produits de A, vert foncé, pour les plus favorables sur le plan nutritionnel, à E, orange foncé, pour les moins favorables.
Par Santé publique France - Manger Bouger
Mis à jour le 16/09/2024
Les acides gras oméga-3 sont-ils bons pour le cœur ?
Les acides gras essentiels font partie des nutriments indispensables à notre santé. Parmi eux, les acides gras oméga-3, qu’ils soient issus des poissons ou des végétaux, ont la réputation d’être importants pour la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. D...
Par Santé.fr Décryptage
Mis à jour le 24/07/2024
Limiter la viande pour préserver sa santé
Privilégier la volaille et limiter les autres viandes (porc, bœuf, veau, mouton, agneau, abats) à 500g par semaine.
Par Santé publique France - Manger Bouger
Mis à jour le 14/06/2024
Réduire les boissons sucrées, aliments gras, sucrés, salés et ultra-transformés
Limiter les boissons sucrées, les aliments gras, sucrés, salés et ultra-transformés
Par Santé publique France - Manger Bouger
Mis à jour le 14/06/2024
Limiter les produits salés et le sel pour préserver sa santé
Il est recommandé de ne pas consommer plus de 5 g de sel par jour pour un adulte, soit l’équivalent de 2,4 g de sodium (le sodium étant un composant du sel). N’oubliez pas que les enfants n’ont pas les mêmes besoins qu’un adulte. Par exemple avant 1 an, le...
Par Santé publique France - Manger Bouger
Mis à jour le 14/06/2024
