Alimentation et Nutrition

Prendre de la vitamine D prévient-il les infections respiratoires de l’hiver ?

Il est courant d’entendre des personnes, en particulier âgées, dire qu’elles prennent des compléments alimentaires de vitamine D pour se protéger des infections respiratoires hivernales (grippe, rhume, Covid-19, bronchiolite/VRS, etc.). Mais cette stratégi...

6 à 12 mois, poursuite de la diversification alimentaire

Entre 6 et 12 mois, la diversification alimentaire se poursuit, en fonction des besoins nutritionnels de votre enfant (voir le tableau de la diversification). Votre bébé apprend peu à peu à tenir sa cuillère et à manger des aliments solides de plus en plus...

Manger végétarien protège-t-il des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins ?

Opter pour une alimentation végétarienne est-il bon pour la santé et, en particulier, celle du cœur et des vaisseaux sanguins ? Cette question fait l’objet de nombreuses d’études, qui ont comparé la santé de centaines de milliers de personnes pendant des d...

Boire du café prévient-il les crises de goutte ?

Les personnes qui présentent des taux sanguins élevés d’acide urique courent le risque de souffrir d’une crise de goutte. Les conseils alimentaires de prévention reposent essentiellement sur la modération en termes de boissons alcoolisées et d’aliments d’o...

Entre 4 et 6 mois, des besoins nutritionnels en évolution

A l’âge de 4 à 6 mois, il est temps pour votre bébé de découvrir de nouvelles saveurs, une alimentation différente. C’est le début de la diversification alimentaire qui ne doit jamais être débutée avant 4 mois et si possible pas après 6 mois. Le lait mater...

La vitamine B9, le bon réflexe pour bien préparer sa grossesse

Vous envisagez de devenir maman ? C’est le moment, en plus de suivre les recommandations alimentaires et d’hygiène de vie, de prendre un supplément en vitamine B9 (appelée aussi « acide folique » ou « folates »), à prescrire par votre médecin. La vitamine ...

Boissons sucrées : 1 Réunionnais sur 5 déclare en boire tous les jours

Cholestérol : mieux le comprendre pour mieux (ré)agir